为全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质-意见》（中发〔2007〕7号）精神，落实《高等学校体育工作基本标准》，结合学校实际情况，为培养大学生良好的体育锻炼习惯，有效提高大学生体质健康测试成绩，特别是身体耐力素质练习。经体育部研究决定，对全校二、三年级本科学生的出操进行规范化管理。其中，以校园阳光体育长跑为主要形式，每名学生完成4个学期的长跑。
    1、时间：2月27日—6月16日（1周—16周），每天6:00—22:00，学生可以自行安排跑步时间。
    2、大二阳光长跑学生成绩跟体育课挂钩，占体育课的10%成绩。每学期完成36次及格，50次满分。每天只能刷一次，如未按规定完成36次的体育课不及格，需重修阳光长跑。大三阳光长跑学生成绩跟综合测评挂钩，每学期完成36次合格。
    3、刷卡路线：共有3个点，选择任意1点都可以作为起点，然后按照逆时针方向跑步锻炼礼堂——西北的距离是200米，要求学生在2分钟内跑完。西北——西南的距离是200米，要求学生在2分钟内跑完。西南——礼堂的距离是400米，要求学生在4分钟内跑完。学生需要跑步2圈，既1600米的有效距离，跑步成绩会增加1次。如果学生未按照上述要求完成，此次跑步成绩无效，当天可以重新跑一次成功之后，才能计入跑步成绩。
    4、如果学生刷卡出现网络连接异常的提示，这是考勤机和服务器之间的网络暂时中断，此时考勤机不会显示本次学生跑步成绩，等网络连通后，考勤机会把数据上传服务器，服务器会计算本次跑步成绩，如刷卡成功后将加入到总成绩。出现网络连接异常的提示，学生可继续按照要求跑步即可。
    5、大二学生因阳光长跑未完成，体育课不及格的同学需重修阳光长跑，重修次数达到及格标准，体育课方可及格。阳光长跑重修同学每天可以刷卡两次。
    6、凡因身体患有不适宜跑步疾病的学生，须填写免跑申请单，必须由本人提供学校指定医院或相应医疗单位提供的证明材料，经辅导员核实、党总支书记、校医务室签字批准，填写《十大正规足球外围网站免于长跑申请表》交到体育部审批备案，方可免跑。未办理任何手续或者申请未批准者按未完成阳光长跑规定处理。
    7、免跑申请。如有免跑的同学需要在12周之前提交免跑申请，12周之后原则不予办理。 特殊情况12周之后如有急诊，需要在两周内提交证明，方可办理免跑申请。
    8、禁止替跑。将作弊同学成绩清零。现场抓到的同学，以抓到当天之前的次数全部清零，后台查出作弊，以查出日期之前的次数全部清零。后续成绩有效，次数重新计算，如期末未按规定完成次数，将按相关规定处理。并不得参加当年的奖学金评比。跑步线路示意图：
     9、奖励办法：每年评出阳光长跑优秀个人奖、优秀班级奖，并在每年的运动会上进行全校表彰。
    （1）优秀个人奖：
     一等奖：无违纪行为，全校刷卡次数前三名同学。如有并列次数，按照完成时间先后顺序录取
     二等奖：无违纪行为，全校刷卡次数4—13名同学。如有并列次数按照完成时间先后顺序录取
    （2）优秀班级奖：班级无违纪行为同学，且满分率最高的两个班级。