舞动是和自己身体对话的过程，通过身体的自然舞动，唤醒身体各个部位，提高了自己对自己身体的觉察与发现并倾听来自身体的信息，达到身心合一的境界，从而促进身心整体健康。在轻柔舒缓的音乐中，同学们开始了自由的舞动体验。在专业老师的带领下，同学们尝试着用身体语言表达“我”、“我们”；用肢体语言与身边同学打招呼；随着音乐节奏的变化与加快，同学们的舞动也越来越生动、丰富；在音乐和舞动中表达情绪、体验交流、释放自我。在最后的一句话分享中，同学们的表达更是把这次舞动推向了高潮，“一棵树学会走路，遇见森林”、“我们要学会爱自己”、“多关注身边的人，和他们进行跟多的互动”、“爱你、爱我、爱我们”、“深呼吸，感受心灵的开放与自由，舞动起，唤醒身体放松自我”、“和谐、美好不是遥远的未来，它就在我们的身体里，就在当下。”、“我是自由的，我们是有力量的”……2小时的体验活动结束后，同学们还流连忘返，意犹未尽。

本次舞动工作坊体验活动，不仅帮助同学们进一步认识了自己身体与心灵的密切关系，增强了对团队的热爱和凝聚力；也拉近了老师和同学们的距离，更好地促进了学生工作的开展。